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帰省が終わりました。

夫の実家、長崎へ5泊6日で帰省していました。
今年は両親の金婚式ということで、ホテルで家族が集まり、お祝いをしてきました。
とても心に残るお祝いの式でした。
・・・
と書くと、平穏無事に過ごせたかのように思えるかもしれませんが、実際は、アルコールの入った義父に強い口調で怒られたり、宴に明け方までお付き合いする流れになってしまったりと、自分にとってはキツイ時間も過ごしました。
今回は長崎の実家で、寝てばかりいました。
ブルーデイだったこともあり、身体がすごく怠くてお腹も痛くて、布団で寝ていることが多かったのです。
夫や義父が子供たちをプールに連れていってくれたりと、助かりました。
おかげで子供らとパパは、こんがりいい色に焼けました。
子供たちはプール2回に海1回行けたので良かったと思います。
私はちょこっと無理をして、海と水族館に行けました。
九十九島の海には、小さなカニが元気に歩き回っていて、かわいらしかったです。
他は牡蠣の貝殻が沢山落ちていて、裸足では歩きづらかったです。

5泊6日で困ったのは便秘でした。
運動不足と環境の変化からでしょうか、、、苦しくなり、歩いて外出してコンビニで用を足したほどです。
大勢家にいるのに、トイレが一つしかないというのは、気を遣いますね(-_-;)

そんな感じで滞在を終えて、13日に台風から逃げるようにして帰りの新幹線で戻りました。
自宅に戻ると猫が甘えてきて、それはそれは可愛いものでした。
でもノミがひっついていて、ブラッシングするたびに取れるので、恐ろしく感じました。
お盆が過ぎたらまた、動物病院でノミの薬を処方してもらうつもりです。

昨日はかかりつけの精神科病院を受診してきました。
帰省の少し前まで鬱っぽくて、やる気があまり出ませんでしたが、金婚式のあたりから、少しずつ調子が上向きになってきて、、、
今は軽い躁状態のように感じます。
それを主治医に伝えたら、バレリン(300)を増やしましょうか、と提案されたので、私が「自宅にある在庫のエビリファイ液(3)でもいいでしょうか?」と返答したら、「それならば1日4本まで頓用できますね、適宜調節してくださいね」と言われ、「それでも調子が悪かったら早めに受診するように」と言われました。
エビリファイ液は以前処方されたけれど、在庫薬の関係で飲まずに保管していました。
その有効期限が今月切れるので、「今がグットタイミング!」なんて勝手に思って、在庫処分しております(^^)

昨日はエビリファイ液(3)一本使いました。
今日も眠前に一本追加してみようかと思っています。

鑑賞記録

昨日はグダグダした一日で、寝てばかりいました。
午後になって、部屋にクーラーを29度設定でいれて、そのひんやりした中で昔の映画鑑賞をしました。
「ぼくらの七日間戦争」という映画です。
1988年に作られた映画で、私が小学3年生のころ、担任の先生がこの映画の録画を、授業中に見せてくれました。
それを私はおぼろげながらに覚えていて、久しぶりに小4の息子と一緒に観ることにしました。

内容は何となく覚えていたけれど、大人になって観るとまた新鮮な感じがしました。
中学校の教員と、生徒との間にある壁のようなものを、感じ取れて、昔はどうしてあそこまで徹底した管理教育をされていたのかしら、、、と思いました。
まるで分かり合えない精神科のスタッフと患者の間にある壁のような感覚さえ持ちました。

この映画の面白い部分は、最後の方で中学生たちが、大人たちをこてんぱにやっつけていくところだと思います。
ホームアロンの悪人をやっつける少年のいたずらに通じるところがある気がしました。

本をゆっくり読む元気はないけれど、映画なら何とか見れる感じ。
それでも1時間以上テレビに釘付けになるのは、やはり疲れますね。
自分のペースで本や映画などに触れていきたいと思います。

プール

昨日は長男のリクエストでプールに行ってきました。
私一人だと不安でしたので、祖母を誘って三人で行ってきました。
初めて行ったプールでは、申込書を書き、写真を撮ってもらい、メンバーズカードを作ってもらいました。
3時間まで入れることになっていましたが、私は一時間弱、水中歩行をしたら疲れてしまい、プールサイドで見ていました。
長男は25メートルを48秒で泳いでいました。
何往復もしていて、さすがミニバスで鍛えているだけあって、体力があるなと思いました。
帰りはサイゼリアでランチをいただいて、満たされました。
帰宅後はしばらく昼寝タイムです。
ドロドロになって眠っていました(^_^;)

今日も暑かったです。
夜になっても部屋の温度は31度。
私の休む部屋には冷房はないので、どうしても暑いときは扇風機をタイマーかけて回します。
アイスノンを使って、少し涼しく過ごしています。
暑い夏、毎日子供にかき氷を作ってやっているので、氷は常に枯渇状態です(-_-;)
小さいタッパーにも氷を作って、何とか賄っています。

鑑賞記録

昨日は家族で夜、「ルドルフとイッパイアッテナ」という映画を、Amazonプライムで無料鑑賞しました。
この映画は、長男が年長さんくらいの時に映画館で観た記憶があります。
だから今度は次男にこの映画を見せてあげたいと思い、これを選びました。
猫ちゃん同士の温かなつながりが描かれていて、ほろりとくる場面もあります。
猫好きの次男も、今回食い入るように見ていました。
イッパイアッテナと言う猫は人間の文字を読めるという設定です。
何だか夢のある話だなと思いました。

話は飛びますが、昔のアニメで「みかん絵日記」と言うのがありました。
それに出てくる猫のみかんちゃんは、人間の言葉がしゃべれて、書くこともできます。
うちの猫は到底みかんちゃんのように話せませんが、それでも抑揚のある声で鳴くので、何かおしゃべりしているんだろうな、という感じがします。

久しぶりに集中してテレビ(映画鑑賞)を見ました。
たまには自宅で映画上映会もいいものですね。
皆さんのおすすめ映画(怖くなくて、温かい気持ちになれる映画)がありましたらぜひ教えてください(^^)

ゴロゴロ

今日も暑かったです。
部屋は33度が最高記録でした。
なので子供の勉強用にクーラーを入れる時は、28度設定にしました。
それでも外との温度差があったのか、昼寝していて、寒いくらいに感じました。
冷房慣れしていないので、冷え過ぎには気をつけないとと思います。

夕飯にそばを食べました。
流水麺というやつです。
初めていただきましたが、手軽ですが、やはりゆでたての麺とはおいしさが違うな、、、と思いました。
何でも便利なものが出回っている世の中、今の時代に生きられて、ありがたいなと思います。
私はずぼらで面倒くさがりなので(^_^;)

私がゴロゴロしていると、猫も隣でゴロゴロします。
一緒にのんびりできて、幸せな休日でした。

気持ちの問題

暑かったらクーラーをつけて快適に過ごせばいいのに、、、と多くの人々は思われるかもしれない。
でも私は枕草子の清少納言さんが、夏は暑いから良いと言っているように、夏は暑いものだ、それがいいのだと思う。
クーラーをつけなければ、汗をかく。
汗をかいたら冷たい飲み物を飲む。
水筒にはいつものお茶を満タンに入れて置き、空になる度に作り置きのお茶を補充する。
そんな何気ない日常が、持続可能な地球環境の保全に一役買っているのではないかと思う。
例えば、大事なスーツを着て、とっておきのもてなしを受ける時なんかは、クーラーはあってもいいと思う。
でも私の日常に、クーラーはいらない。
暑ければ動かないで昼寝をする。
そして少し涼しい時間帯の早朝と夕方から夜にかけて家事はこなす。
そんな日常が始まった。
梅雨明けしたかな、関東地方、、、と思うくらい今日は暑かったです。
二回水浴びし、着替えをしました。
洗濯機もフル回転。でもこの陽気で干したらすぐに乾きそうなので、ありがたいことです。

先日、かかりつけの歯科に行ってきました。
虫歯があり、一か所治すことになり、麻酔を使いました。
そしたらボーっとして血の気が引いてしまいました。
いつも麻酔を使うとこんな具合です。
スタッフには心配かけてしまい申し訳ないです。
でも麻酔自体はちゃんと効いてくれているので、削って詰め物を入れる治療をしてもらいました。
前は銀色の詰め物でしたが、先生の腕前で白い詰め物に変えてくれて、一回の治療で終わらせてくれたので助かりました、
歯医者に行くたびに、歯磨きしっかりしないとなと襟を正すのですが、すぐに面倒になって糸ようじの使用を怠ったり、夜中の間食をしたりしてしまう。
今度こそはこの歯磨きモチベーションを続けたいと思い、ちょっと高価な歯磨き粉を買いました(笑)
歯磨きライフ、頑張ります!!

梅ジュース

今年は梅ジュースを作りました。
お酢と黒砂糖を使いました。
シロップが出来上がり、毎日梅ジュースを頂いています。
氷水で割る以外には、炭酸水で割っても楽しめています。
黒砂糖を使ったので、色は少し茶色ですが、味はお酢も入っているのでさっぱりしていて格別です^^
疲れが癒される感じののみものです。

他には紅茶をよく飲んでいます。
スリランカのペンフレンドが贈ってくれた、リーフの紅茶を毎日飲んでいます。
日本人が緑茶を飲む感覚で、向こうの人は日常的に紅茶を飲んでいるのかな、、、なんて想像しながら、楽しんでいます。

子供は夏休みに入りました。
昨日は水温が低くて入れませんでしたが、一昨日はプール日和でした。
土日はお祭り三昧です。
歩いて会場の公園まで行くので、いい運動になりました。
そんなに暑い日ではありませんでしたが、下の子はかき氷を欲しがり、定番のイチゴ味を買ってあげました。

私はお祭りは音が大きいので苦手です。
ステージの近くには、座る勇気が出ませんね。
こちらの祭りは、田舎なので、カラオケ大会的なステージです。
ドラムをたたく演奏グループが来たり、ダンスをしてくれる出演者が来たり、地元の高齢者たちのカラオケをやったり。。。
ずいぶんにぎやかです。
祭りでエネルギー消耗して、帰ってからドロドロに眠った私です。

無理矢理→持ち上げる↑

低空飛行気味から上昇気流に乗りたいところですが、実際は無理矢理気合で持ち上げている感じである。
気が抜けたら、またへなへなになってしまいそうで、ちょっと怖い。
動けるのと、動けないのではどちらが良いか。
もちろん動けた方が生産性も上がるし、頑張れている自分が心地良いと思う。
だが実際は上手く行かない。
今日も気合を溜めて、何とかヘルパー業務こなしましたが、午後は深い昼寝をしてしまいました。
自分は「頑張ってから死にたいな」、と思う。
寝てばかりだと、休めて良かったとは思うものの、頑張れない自分に歯がゆさを感じますね。
明日は二度寝の誘惑から逃れられるでしょうか、、、
本当は夫にモーニングコーヒーを入れてあげたいですね。
でも焦りがある。
何故だろう。
子供とクレヨンしんちゃんのテレビ録画を見ていても、心から楽しめず、好きな読書も億劫な感じがしてほとんど出来ていない。
ラジオでニュースを聞くのが、日課であるくらいです。

一輪の花

今日は一か月ぶりくらいに作業所に出かけてきました。
午前中3時間ほど、作業をしました。
初めは車のライトの部品を組み立てる仕事を少ししました。
その後、販売促進品にするラベンダーポプリを作るために、乾燥したラベンダーをハサミで細かく切り刻む仕事をしました。
手先にはラベンダーの香りが染みつき、とても優雅な気分で作業ができました。
余った時間は、個人的に希望して外回りの掃き掃除をしました。
私はずっと座り続けて作業するのは、飽きっぽいので、トイレや玄関などの掃除を気がついたらやるようにしています。
1人でのんびり掃除をしていると、いい気分転換になります。
私にとってパートの仕事も、作業所の仕事も、どちらも癒し効果があります。
明日はヘルパーの仕事をすごく久しぶりにやる予定です。
車が壊れてしばらくヘルパー業をお休みしていましたが、気持ちを切り替えて明日からまた頑張ろうと思います。

夕方、下の子と一緒に庭に出て、プランターに咲いたヒマワリを一輪、切り花にしました。
玄関の花瓶にヒマワリを飾り、せっかくなので記念撮影もしました。
ヒマワリを見ると、夏だなーって思います。

さて、一つ宣伝をさせてください。
私のブログにリンクを貼ってありますが、「こころらじお」のホームページで私がラジオ出演しました。
第23回放送に出演、約22分ほどのユーチューブで見れるラジオ番組です。
お時間がありましたら、ぜひ皆さんも聞いてみてください。
よろしくお願いします。
「ようこ」への感想、質問はコメント欄、もしくは jijikuma1982@gmail.com でも受け付けます^^

フリーズする

先週は通院したり作業所にも行きたいと思っていたが、結局何もせず、家で寝ているだけで過ぎてしまった。
午後三時間のパートの仕事も、家に帰るとぐったりで、しばらく放心状態になってしまう。

今日はやっと上の子をミニバスに送り出し、下の子供を実家に預けて、自分は通院に行ってきました。
頭が重くて痛いなーって思いながら、診察の順番を待っていましたが、冷房が効いている待合室は寒すぎて、離れた所に移動して待っていました。
眠くてうなだれて、椅子に座っていたら、外来の看護師さんが「顔色悪いよー」と心配してくれて個室で待たせてもらえました。
頭が痛すぎて、思考回路はフリーズしてしまい、、、診察の番が来ても、思うように返答ができず・・・
見かねた主治医と看護師さんは、入院していったら?と強く勧めてくれましたが、出費もかさむことなので私は丁重にお断りし、デイケアで昼寝をして、少し休んでから帰ってきました。
午後はそんなわけで、お昼寝三昧。
気持ちよくとろけるように眠っていました。
少し寝れたので気力が湧き、洗濯物や風呂掃除、皿洗いなどして夕方は過ごしました。

何だかパッとしない体調です。
薬が足り過ぎているのか、欲しているのかさえもよく分からないような状態です。
お腹が痛いし、胸も痛い。
食欲は、自分で作ってまで食べたいという気力がわきません。
レトルトや冷食で済ませる日々が続いています。
家族に申し訳ないです。

来週は珍しく週3日、仕事が入っているので、心して臨みたいと思います。
出勤日に穴を空けることのないように。。。

Extra

プロフィール

ようこ

  • Author:ようこ
  • 看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は4歳と小4の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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