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チャプチェ

昨日は夕飯にチャプチェというものを作りました。
職場のランチに出ていて、おいしそうだな~と思い、自分でも作ってみようと思ったのです。
我が家ではピーマンとニンジンの細切り、もやし、ウィンナーの細切り、それにもやしとゆでた春雨を炒めて、焼き肉のたれで味をつけました。
少し甘かったので、かき醤油を足したらいい具合に。
子供がおいしいと言って食べてくれたので良かったです。
私は春雨が好きです。
キュウリとちくわかハムなどと一緒にナムルのようにしたり、春雨スープに使用することが多いです。
今度マーボー春雨にも挑戦してみたいなと考えています。

先日上の子が誕生日を迎えました。
9歳になりましたよ。
行きつけのケーキ屋さんが定休日でしたので、今日ケーキを買ってお祝いする予定です♡
長男は毎日活発に動き、少年団でミニバスケットボールを頑張っています。
弟の面倒もよく見てくれる、気の長いお兄ちゃんです。

今日はヘルパーの日です。
正直昨日は一日勤務でしたので、身体が少々クタクタ感がありますが、朝風呂に入って気分よく出かけてこれたらと思います。
昨日は疲れて早くに寝てしまったので、変な時間に目が覚めています。。

今、ブレンディというメーカーが出しているアイスコーヒーの粉末ミックスを飲んでいます。
ペットボトル280ミリリットルに粉を入れて、冷水を注いでシェイク。
アイスコーヒー用の粉末なので、お水でちゃんと溶けるのでありがたい。
小腹がすいた夜中に、味わっています。
最近は夜中にカップ焼きそばを食べたり、ビスケットを食べたりしていたので、またお肌の調子が悪化しています。。
今夜はアイスコーヒーだけで我慢するつもり。
節制しないといけない自覚が、肌の調子が悪くなる度に芽生えます(苦笑)

書き写す。

今日は下の子供を送り出して、お兄ちゃんは下痢と吐き気で小学校をお休みしました。
子供が昏々と眠っている中、私は一人でイヤホンで音楽を聞きながら、新聞の余禄の書き写しをしました。
2日分を書きました。
溜まっている新聞の中から興味を持てそうなコラムを厳選して書き写しました。
一文字一文字丁寧に書いていると、こころがスーッと落ち着いていきます。
私は絵を描くのも嫌いじゃないけれど、文字を書くのが性に合っているみたいです。
コラムを書き写した後は、下のスペースに自分はどう思うかを述べてみました。

実は今私は夜更かしをしていますが、お腹が空いて仕方ありません。
子供の吐き気を分けてほしいくらいです。
何かを食べるかどうかで、非常に迷っています(苦笑)
たぶんこの後弱い意思で負けてしまうんだろうな~

身体のために。

部屋を整理していたら、蜜蝋(ミツロウ)が出てきました。
軟膏の素材にと思って、以前購入していたものでした。
でも残念ながらオイルがありません。
どうしよう・・・と思って、家にあるサラダ油にするかごま油にするかで悩みました。
結局肌に良さそうな成分が含まれていると自己判断で、蜜蝋とごま油で軟膏を作ってみることに。
出来上がりは想像以上にごま油臭の強い軟膏ができました。
さすがに仕事前などにはつけていくのは恥ずかしいほどの匂いを醸し出しているので、寝る前や、食器洗いをする前の水はじき用に使用しています。
夜、入浴後の手に念入りにごま油ミツロウ軟膏を擦り込みました。
その後夫に肩をもんでもらっていたら、「ごま油の付いたポテチを食べたの?」と聞かれました(笑)
「いや、ポテチではなく、ごま油入りのハンドクリームだよ、自分で作ってみたの」と答えました。
初めはごま油臭のハンドクリームなんて変な感じ…と違和感ありましたが、もう2週間ほど毎日使用していたら、自分は慣れてきてしまいました。
効果のほどは、目に見えて手荒れは悪化せず、ステロイド軟こうはほとんど使っていないので、そこそこの効果だと思います。
劇的な改善効果はないけれども。
先日アマゾンで検索していたら、蜜蝋にはちみつやゴマなどの漢方素材が含まれたものを見つけました。
ドクターイツコさんのブランド品シリーズとのこと。
興味を持った私は一番小さいサイズのもの、50グラムで900円ほどを買い求めました。
届いてみて感動したのは、同じゴマ油が含まれていても、こんなに無臭でホイップされたようなふっくらとしたクリームができるのだということ。
私が作ったのは蜜蝋が多かったのか、少しハードな軟膏でしたが、ドクターイツコさんのはすごくふんわりしていて、つけるのが思わず嬉しくなるようなハンドクリームでした。
お値段が高いのも、素材がしっかりしているからであろうことを伺わせていて、私は好感を持ちました。
でも自分が作ったごま油ミツロウ軟膏が大量にまだまだあります(苦笑)
しばらくは香ばしいごま油の香りでアロマ生活を楽しみながら、仕事前だけ、無臭のドクターイツコさんの蜜蝋クリームを使おうと思います。
ハンドクリームや薬マニアの私の、最近の使用状況でした☆彡

苦手なモノでも。

先週、私はビーフシチューを作った。
そして月曜日はカレーライスを作った。
私は玉ねぎが嫌いだ。
でも子供たちは玉ねぎが好きというか、普通のカレーやビーフシチューが食べたいようで・・・
いつもなら私は我を押し通して玉ねぎ抜きで作っているのですが、私は二回続けて玉ねぎを一個27円で買い、料理に使った。
玉ねぎの皮をむく。
私は口呼吸。
玉ねぎを刻む。
無心で刻む。。
鍋にサラダ油と玉ねぎを入れ、ひたすら炒める。
飴色になるまで、かき混ぜながら、合間にジャガイモの皮をむき、素材を準備する。
ああ、私は自分が食べたいからではなく、家族のためだけに料理を作っている。
仏様の心境だ・・・とぶつぶつ思いつつ、料理を作る。
出来上がった料理は私はほんの少し味見したけれど、コクはあったものの、味わいたい気持ちにはならず、家族に献上した。
でも玉ねぎを料理しようと思えば出来るんだと、少し自信につながった!
今日は夕飯に肉じゃがを作った。
玉ねぎを使おうか迷ったが、自分で食べたい欲がガッツリあったので、入れずに作りました^^
中身は豚バラ肉、ジャガイモ、ニンジン、しらたき、彩りにアスパラガスです♪
美味しくできましたよ(*^-^*)

日中は今日は暑かったです。
家族で父の日のプレゼントを選びにでかけました。
コーヒー豆を焙煎して販売するお店に行きました。
私は初めてでしたが、店内がすごくいい香りで。
自分用に少し奮発してコーヒー豆を買いました。
帰宅してさっそく豆をひいて淹れてみたら、香りがすごくふんわりしていて、感激しました。
今日は義理の父にコーヒー豆を買ったのですが、自分の父にもこのコーヒー豆を贈りたいと思いました。
近々またコーヒー店に出かけようと思います♡
美味しいものには癒されます。
またガンバローって気持ちになれますね。
今週は火曜日から金曜日まで、毎日予定満載でしたが、頑張れました。
ヘルパーで行ったお宅、帰り道が分からなくなり泣きそうになりましたが、あとで担当者に詳細の地図をいただき、何とか次回までには解決しそうです(^_^;)
明日はお兄ちゃんとパパはバスケの練習試合で一日遠出します。
私は下の子と何して遊ぼうかな~と考え中。

味見をしてみたが・・・

エビリファイの改良型の新薬「レキサルティ」が発売されて2か月近くがたつ。
私も希望して、三週間ほど試してみたのだが・・・
目立った良い変化はなく、少々眠たい気持ちが強くなった感じがあり、最後の方は脚のむずむず感とイライラが出ました。
変薬のせいか、偶然出た副作用なのか、生活のライフイベントの関係で生じたイライラか、判断しかねる部分が大きかったのですが、主治医が「エビリファイの方が慣れているし安心でしょうから、戻しますか?」と言ってくれたので、レキサルティは中止することに決めました。
レキサルティ1mgは3週間で飲み切りオフに、エビリファイ6mgに戻して、バレリン400mgはそのまま継続で。
そしてイライラしたとき用の頓服にリボトリール1mgを処方してもらいました。
手荒れの薬でリンデロンVG軟膏も出してもらい、昨日の診察を終えました。

レキサルティ、かわいらしいネーミングの薬でしたが、まだまだ値段も高いし、私は慣れ親しんだエビリファイでやっていこうと思います。
今日は職場の同僚の看護師さんの家の都合で、急遽一日仕事をしました。
半日勤務だと午前中寝ていることが多いのですが、今日は頑張りました。
朝起きるのも、まだまだ寝ていたい・・・と布団の中でうなりながら、ぎりぎりまで寝ていて、もう起きないと。。。という時にエイッと気合入れて起きて顔を洗い、音楽をかけて皿洗いなどしながら目を覚ましました。
出勤は9時15分、退社は16時です。
昼休みも家のことを済ませ、昼寝なしです。
こんな健康的な生活が続けられたら理想ですが、私は無理すると壊れやすいので、特別な要請がない限り、一日のフル勤務はしないつもりで半日勤務でやっていきます。
明日は午後勤務。
木曜日はヘルパーが午前中1件、金曜日もヘルパーが1件入っています。
程よく力を出して頑張ってこようと思います。

予定を入れる。

私の本業は主婦。
家事をこなし子育てにいそしむ。
副業は老人デイサービスのパート。
週に2日、計6時間勤務が基本で、たまに週3日勤務にもなるくらい。
もう少し体力アップさせたい、動けるようになりたいという願望が大きく、作業所を再開させるか、ボランティアをするかで悩み、結局地元でボランティアをすることを選択した。
町の有償ボランティアに登録し、高齢者のお宅にヘルパーとして派遣してもらっている。
週に一度か二度、活動依頼が来て、一時間程度掃除や洗濯をしています。
時給600円。
4月分は一回の活動で、貴重な600円の活動費をいただきましたm(__)m
私はもともとずぼらな性格なので、予定を入れないでいると、ついついダラダラ寝て過ごしてしまいます。
暇さえあれば家を磨き上げるようなまじめな人間ではないのです。
だからあえて、パートの仕事のない日は、半日程度予定を入れるようにしようかなと最近心がけています。
ヘルパーの仕事は、人付き合いの勉強にもなります。
色んな人と出会い、話ができ、いつも新鮮です。
いい仕事をさせていただいているなと感じます。
ただ、移動に時間がかかり、あまり効率的な仕事とは言えませんが、目的は稼ぐことよりも生活リズムを整え体力アップなので、まあ、良しとしましょう^^
昔、自分もこの有償ボランティアの会員さんに子育てを手伝ってもらいました。
すごく助かったので、今度は私が手伝わせていただきたいと思って始めました。
でも子育てサポートの方は自信がないので、高齢者サポートの方を担当しています^^
細く長くこのボランティアを続けて行けたらいいなと思います。


心から願う

昨日、めいっこが交通事故に遭い、病院に入院した、と母から連絡があった。
しかも頭を強打したらしく、集中治療室にいると・・・
先週末、一緒に子供同士遊んでいて、元気だった姿が思い出されて、どうか無事であってほしいと願いながら、仕事をしていた。
夜になって、何とか出血が止まり、一般病室に移れたとの連絡があり。
峠を越したんだと、少しだけホッとしました。
自転車でヘルメットをかぶっていなかったので頭を打ったらしいです。
皆様も、交通安全には十分お気をつけください。

元気でいられることのありがたさ、当たり前のような日常も当たり前ではなく奇跡の連続なんだということを、改めて気づかされた出来事でした。

言い方がきつい

「言い方がきついから直して、早口だからもっとゆったりとした口調でしゃべって!」
と注意されることがある。
そういう注意を受けるのは、夫からでしかないのであるが、家族だからこそ言ってくれるありがたさもあるけれど、毎回毎回耳が痛くなるくらいに同じ注意を受けてしまう。
私ってどうしようもないなって心底思う。
病気のせいか疲れてきたリ、躁状態になってくると頭の回転度数が他人よりも上がってくるから、どうしても早口になってしまう。
それに言い方がきついと言われても、自分ではストレートになるべくわかりやすい言い方を端的にしているだけなのだ。
もっときつくない言い方を、と言われても、正直疲れて居る時はしゃべるのだって面倒くさいくらいだから、丁寧にしゃべるのなんてもってのほかだと思ってしまう。
全てをシャットアウトして、寝逃げしたい。。。そんな気持ちなのに、精一杯家事をしている私。
それに追い打ちをかけるように冒頭の言葉。
今日は泣けてきて、しまいにはイラッとして、茶碗を割ってしまった。
ああ、もったいないことをした(苦笑)今度はプラスチックのお椀を買っておこう。

夫に「きつい言い方なのは治せるものだと思って注意しているけれども、それが君の病気のせいで障害なのならば、諦めて俺が我慢し続けるしかないのかな?」と言われてしまった。
私としてはきつい言われ方と感じたときは、「もっと今の言い方をこんな風に言ってくれたら嫌な気持ちにならないんだけど」と具体例を示してほしいのだ。
そうしないと正直分からない。
私というのは、ダイレクトな人間だから、結構ストレートに何でもポンポン発言してしまう。
だから何が悪かったのかが、私は漠然とした注意のされ方では分からないのだ。
早口だから直せというのは、わかるけれど、イライラしているところにそれを言われると火に油を注いだように余計に早口になってしまう。
だからそう言われてしまっては、黙って抗精神病薬の頓服を飲むしかないと思う。
なんか早口になってしまうくらいで薬を飲まなくちゃいけないなんて、悲しい世の中だなって思う今日この頃です。
もしも私が早口だったら、「君は今早口だから、話の内容が理解しきれなかったよ、ごめんね。要点は書いておいてくれるかい?」と言われた方がずっと温かみのある対応だよなって思う。
相手に合わせることは大切だけれども、それはあくまでも自分の能力の範囲内で合わせればいいのではないかと思う。
でも私は病気だから薬を飲むしかないのだとは思うけれども、寂しいなと思う。

眠りたい病

どことなく気力がわきません。
今日も天気がいいですが、何もしたくない、布団をかぶっていたい気持ちが強いです。
午後から仕事なので、洗濯物だけは済ませましたが。
なんだか疲れてしまいました。
のんびりするというよりも、ひたすら眠りたいです。
現実逃避、も含まれているかな・・・
庭が伸び放題なのを見ても、きれいにしようという気力が湧かないのです。
困ったものですね。
火水木と仕事続きなので、最低限のことだけやっていこうと思います。

長いモノ

職場ではレクリエーションの時間があり、毎日いろんなレクをスタッフが考えて、利用者さんと楽しんでいます。
昨日は言葉あつめゲームをしました。
お題をグループごとに配って、そのお題に沿った言葉を制限時間内にできるだけ多く考え出せたチームが勝ち、というゲームです。
お題は「丸いモノ」「四角いモノ」「長いモノ」でそれぞれ対戦しました。
上記の3つで、一番連想しやすいカテゴリーはどれでしょうか・・・
丸と四角は20~30個ほどすぐに上がったのですが、長いモノを考えるチームは苦戦していて、中々言葉が思いつかなかったようです。

皆さんは「長いモノ」というと何を思い浮かべますか?
私は「人生」とか「万里の長城」なんかをイメージします。
お年寄りたちは「へび」「長いも」「長ネギ」などをあげていました。
「猫の尻尾」も長いかな^^
みんなでわいわい言葉づくりゲームをしていると、さっと言葉が出てくる人と、中々アイディアが浮かばない人がいます。
ふだん物静かな方でも、次々と言葉をあげる人がいて、(あ、この方はまだまだしっかりされているんだな)と意外な一面が分かります。

他にレクレーションで盛り上がるのは、ボーリングとか的当て、ダーツなんかの集中して投げる系ですね。
これもふだん車いすに乗って表情の乏しい方などが、一生懸命ボールを投げようとする姿が見られたりと、感動します。
いつも介護士さんがいろんなレクを考えてくださるので、私はそれを行うのをサポートするだけです。
介護スタッフはいつも頑張っているなぁと常々思っています。
今日も午後から仕事です、楽しんできます!

子供が風邪っぴきです。
咳と鼻水の風邪です。
ミニバスケットボールの練習も今日はお休みして、家で養生させます。
学校へは行かせましたが、早退しないかと冷や冷やしています。
私は仕事前のゴロゴロタイムを満喫しています。
ふだんテレビチャンネルを子供にあげているので、日中は気が向いたときは少しだけテレビを見ています。
Eテレの「ウワサの保護者会」という番組が興味深く、気になるテーマの時は録画して見るようにしています。
小中学生などのお子さんを持つ親御さんが集まって、尾木ママを囲んで懇談する番組です。

今日は雨降りでパッとしない天気です。
南の方はもう梅雨入りですしね。
今年は早く梅雨入りするのかな・・・?
梅雨は洗濯物がカラっとしないので嫌ですね、ナメクジも出没するし。。

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ようこ

看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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  • Author:ようこ
  • 看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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