私の感覚
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34歳の私が日々考えていることをサックリと文章にしています☆
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ようこ

  • Author:ようこ
  • 看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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外を子猫と散歩
昨日は疲れてしまい、家のことはそこそこしかできませんでした。
その代わり、リフレッシュに買い物に出掛けました。
ドラッグストア、100円均一2件、スーパーを回ってきました。
ダイソーさんでチワワ用のハーネスとお散歩リードを見つけました。
うちの茶文にちょうどいいかなと思い、オレンジ色のをチョイス。
さっそくうちに帰って装着してみました。
少し緩いけれども抜けることはなくいい感じ。
リードを付け、お外へ行ってみました。
さすが元野良猫だけあって、久しぶりの外が嬉しかったのか、ぴょんぴょん跳ね回っていました。
私もリードを離さないようにして、しばらくお付き合いしていました。
家の周りを一時間ほどのんびり散策していたかな。
庭ににょろにょろウンチをして、ちゃんと穴を掘って土をかぶせていました。

下の子が熱を出してダウン中です。
上の子は咳コンコンしています。
私は何となくやる気が出なくて、夜は寝込んでいました。
ゆるりとした一日でした☆彡
今日は少しは活動できたらと思っていますがどうかなぁ・・・
徹底清掃
今日は朝、突然私の中のやる気スイッチが入ってしまい、家の中の徹底清掃を始めた。
うちの中の吹き溜まりのような荷物が山積みになっている一角、ふだん手が届きにくい棚の上、子供のおもちゃ箱、玄関の子供のボール入れの中、サンルームを掃除機をかけて拭き掃除をして、要らないものを捨てて、配置を考え直し・・・
一日中私は埃まみれになって片付けました。
おかげで今日は外出をしなかったのにもかかわらず、4000歩チョイ達成です。

うちにはボールがいくつもあり、かなり場所をとっていました。
なので意を決し、一番使う頻度が少なく、古いボールを処分することに。
子供が帰ってきて、了承を得て、ボールを解体することにした。
出刃包丁をボールに差し込む。
子供も興味津々に覗いている。
「よし、頑張れ、母ちゃん!」「ブスッツ!」
ボールに出刃包丁が突き刺さり、空気が抜けた。
その後キッチンバサミでボールを解剖する。
「ほうほう、ボールの中はこうなっているのか」
「へその所は硬くなっているんだね」と内部をよく確認。
周りの皮は丹念にミシンで縫い合わされており、その中にゴム風船のような感じで膜があることが分かった。
ばらばらになったボールに感謝の意を表し、ごみ箱に葬った。

夕方、あまりにも疲れて、ぐでーっと布団に倒れこんだ。
うとうととしていたら、上の子が帰ってきた。
宿題を超スピードで仕上げ、おやつも食べずに外へ出かけていく。
とても元気だ。
買ってもらったばかりの新しい靴が大活躍。
夕方みんな帰ってしまい一人になっても、また外に行くという。
「母ちゃん、家の周りを一周走ってくるからタイム計って!」と。
「目標何秒?」と聞くと「30秒」と言う。
『よーい、ドン❕』~結果は28秒でした。
運動会が近いので張り切っているようです。
でも土曜日は天気が悪いかもしれないんですね。
気になるところです。

痛みの原因
昨日はなんだか上半身が全体的にピキピキして、とにかく体を動かすたびに痛みがあった。
なので歩きながら上半身のストレッチをしたり、自分で腕をもんだりしていた。
何でこんなに痛いんだろう…と考えて、一つ原因が思い当たった。
2日前に近所のお兄ちゃんと、バレーボールのパスをしたんだった!!
たぶん筋肉痛(苦笑)!!!
翌日に筋肉痛が出ないところが、もう自分は若くないんだなぁ~という事を自覚させられた。
今も腕が痛いので、サロンパスのようなものを貼っています。。
もうおばちゃんなんだから、無理できないなーってつくづく感じました。

昨日は下のこと外遊びがたくさんできました。
ボール転がし、砂遊び、かけっこ、豆自動車・・・
近所の子供たちも一緒だったので、より楽しめた感じです。
でも昨日は久しぶりに暑かった!
クーラーまで入れてしまいました。部屋の中が34度にまで上がっていましたもの!
おかげで昨日はたくさん遊び、疲れたので、夜は気持ちよく眠れました☆彡
万歩計は昨日7000歩ちょっと。
ちょうどいい塩梅ですね~

ここの所、食欲が今一つです。
食べれることは食べれるのですが、以前のようにガツガツ食べることはできなくなりました。
体重も60くらいでキープできています。
自分の中でこれは革命だ!と思っています((笑))
スリムになり、ズボンがゆるゆるなのが悩みの種ですが~
ベルトが手放せません。。



クスリのカクテル
昨日はヒルナミン(10)飲んだ後、リスパダール液(1)を飲んで、それでも眠れずに、頭がガンガン痛かったので、あまりものの、ベゲタミンAを一錠飲みました。
スーっと夢の中に引き込まれていき、気が付いたら朝の4時でした。
9時間ぐらいは爆睡していたのです。
気持よかったなあ・・・・
こんなにぐっすり眠れたのは久しぶりデス。
でも目覚めは今一つ。
少し眠い感じが残っているような覚醒度合いです。

病院を退院して、今、私は毎日やることを考えながら生活しています。
一日に10個やることを決めて、一つずつこなしたらチェックをつけながら動いています。
そうでもしないと、ぼーっとして、何をしたらいいのか分からなくなってしまうからです。
毎朝起きたら、やることを10個決めています。
大体毎日やることは、新聞を読む、掃除機をかける、洗濯をする、です。
その他は掃除する場所を日替わりであちこち少しずつしてみたり、趣味の時間をとるようにしたり、散歩に行ったり、買い物で買うものをメモしておいたりしています。
ToDoリストを以前買ったのが余っていたので、それを活用してみています。
疲れすぎない程度に、少しずつ動いて、体力を回復させていきたいなと思っています。

ブログもしばらくお休みしていましたが、またちょくちょく記せたらなと思っています。

不調
調子が悪くて一週間入院していました。
13日に退院しましたが、まだ疲れやすくて、今日も不調です。
ただ、子供が子猫を拾ってきたので、癒されています。
今日も疲れているのでこれから休みます。
頭痛がもの凄くて苦痛です。
頓服でリスパダール液(1)を飲んだので、効いてくれますように!


スプラウト(もやしづくり)
昨日は仕事休みだったので、ホームセンターでショッピングしてきました。
花を観ていて、多肉植物が欲しくなりました。
でも一つ300円。
うーん、どうしよう、と迷い、ひとまず検討することにし、昨日は買いませんでした。
次に種コーナーを見ました。
スプラウトの容器が400円で売っていました。
見ると、四角いざるのようなものに下がタッパーのようなプラスチック容器になっています。
どうやら種がギリギリ水に浸かるような水位にして、発芽を待つようです。
種はスプラウト専用のものをお使いください、と書いてあり、容器と種は別売りでした。
スプラウトの種は豆苗、ブロッコリー、かいわれ等がありました。
一袋238円、それで5回分だと書いてありました。
見ると、コップなどでも毎日水を取り替えればできるらしいのです。
「よし、買いだな♡」と思って、豆苗の種を買いました。
うちに帰って、プッチンプリンの容器のプッチンをとって、中に脱脂綿を敷いて、種を並べて、水に浸しました。
発泡スチロールのお皿に入れて、窓際に置きました。
袋には10日で収穫できる、とありましたが、今は少し涼しいからもう少しかかるかな?
毎日楽しみに観察しようと思います。
植物の種には、心に栄養を与えてくれる感じがします。
不思議と種にはエネルギーが秘められている気がするのです。
なので私は種まきが好きです。
豆苗もやしができたら、野菜炒めを作りたいな~夢は広がります。

嬉しかったこと!
夏休み最終日に、長男に「夏休みを振り返って、いかがでしたか?」と尋ねた。
そしたら「楽しかった♡」と即答。
良かった~と思いました。
楽しく過ごせるのが一番、何よりですよね。

そして9月1日、学校が始業式で、楽しみに学校へ行きました。
私も子供がいないのでゆっくりしようと思い、昼寝しました((笑))
そして午後から仕事を頑張りました。
昼ご飯を食べ過ぎて、お仕事へ行ったものだから、午前中昼寝をしたにもかかわらず、眠い眠い><
参りました。
帰ってきて、子供を公文式ヘ送迎し、待っている間も車の中でお昼寝。
気持ち良かったです。
帰ってきて、子供と一緒に野菜炒めと醤油ラーメンを作りました。
そしてパパは飲み会だったので、3人で夕飯をとりました。
食べ終わって私がゴロゴロ寝ていたら、長男が「母ちゃん、疲れているみたいだから、8時になったら僕が皿洗いしてあげる♡」と言葉をかけてくれて~嬉しくなりました。
その言葉だけで一気に疲れが吹き飛び、頑張れました(*´▽`*)
子供たちがドラえもんスペシャルを見ている間に、私は皿洗いを頑張り、梨を向いて子供たちに提供。。
あっという間に梨が売れました(*´∇`*)
自分でも、普通のお母さんができている気分になり、嬉しかったです。
疲れて夜はあっという間に寝てしまいましたが、いい一日になりました。

今日の日常
今日は朝からお腹が痛くて、月に一度のダウンデーでした。
ずーっと午前中は眠っていて、お昼に子供におかゆを作ってやり、私はぎりぎりまで寝ていました。
仕事が13時からなので、12時45分に起床。
うちのすぐ裏が職場であることに感謝し、身支度を済ませ出勤しました。
行くまでは、(あー休みたい。。)とネガティブ思考で辛かったのですが、出勤して利用者さんをマッサージしていくうちに、私自身すごく穏やかな気持ちになれて、頑張ろうと前向きになれました。
とある利用者さん、「私は何をやってもダメなのよー。全然だめ。くるくるパーなの」と。
私が「昔に比べてもどかしい感じがあるのですか?」と聞いたら、「そうなの、80を超えたころから、ガクッとダメになってしまってね。もう何もできないおばあさんになっちゃって」と。
その話を聞いて、80歳というのは一つの節目なのかなぁ…と思いました。
夫の両親も70代半ばですから、80台に突入するのも間もないでしょう。
いつまでも元気でいてほしいですが、こればかりは分かりませんものね。
離れていても連絡を取り合って、気持ちだけでもそばにいられるようにしたいなと思いました。
ラインというのを少し前から始めました。
ガラケーなので、パソコンとタブレットでやっています。
子供と一緒に送る文章やスタンプを考えたり、返信を一緒に読むのが楽しみです。
手紙もたまにはいいですが、ラインは本当に手軽ですねぇ。
おやつ作り。
こどもを喜ばせるために、昨日はホットケーキを、今日は豆腐を使った白玉団子を作りました。
ホットケーキはお兄ちゃんが卵を割り、牛乳と混ぜ、生地を作ってくれました。
焼くのは私の担当。焼きなれていない私は、少し火が強すぎたのかこんがりし過ぎてしまいました。。
4枚焼きましたが、成功したのは2枚だけでした。
バターとハチミツをかけて食しました。
下の子も欲しい欲しいというので、ホットケーキで朝ご飯になりました。

白玉団子は、水の代わりに豆腐を使うというのを、以前オレンジページでみたような気がして、ちょうど今日までの豆腐が冷蔵庫にあったので、思いついて作りました。量は適当・・・丸める時がやはり水で作る白玉団子よりも幾分まるまりにくい感はありましたが、それなりにできました。ゆであがった白玉団子は、黄な粉をつけて食べました。家族みんなで食べましたが、隠し味が豆腐だとは、だれも気付かなかったようです^^ヘルシーな健康食にもなりますね、豆腐が入ることで白玉団子も。。

その前は、卵と牛乳と砂糖でプリンを作りました。
でもこれは大失敗。
鍋で蒸すときに、「す」が入ってしまい・・・(この時の「す」、どういう漢字かご存知の方いますか?)
仕上がりは何ともざらざらぼそぼそのプリンになりました。
4つ作ったのですが、全部仕方がないので私の腹の中へ消えていきました。
ただカップの底にカラメルソースを作って入れておいたので、それだけはとてもおいしいなと思いました。
いつかまたプリンリベンジしたいですねー☆彡

今日は午後から仕事です。
今子供のためにご飯を炊いています。
午前中、水筒とキッズケータイ持って、子供は友達の家へ歩いて遊びに行ってしまいました。
親としては一人で遠くまで行ってしまうのが心配なのですが、いつまでも家の前だけで遊びなさい、と言っていたら、学年が上がったときに気の毒なので、この夏からは少し自由度を上げています。
私の住む茨城は、完全な車社会で、すごくスピード出す車が多いので、交通事故が一番心配です。

牛乳寒天
最近私がよく作るおやつ・・・それは牛乳寒天です。
レシピはかなり適当なのだが、水200ccに砂糖50グラムと寒天を入れ、煮立たせます。きれいに溶けたのを確認してから、牛乳300㏄を投入するだけ。超簡単!私はダイソーで買ったプラスチックの3個組の蓋つきカップに入れて冷やして食べています。砂糖はダイエットシュガーのエリスリトールを使用。ダイエットシュガーは体には良くないなどとの賛否両論があるようですが、私は袋に書いてある通りの摂取量の上限を超えないように気を付けて、食べるようにしています。
牛乳寒天は本当はクックパッドのレシピでは砂糖65グラムでした。でもさすがに取り過ぎのような感覚を覚えたので少し減らしてみました。
本当はもう少し減らしてもいいのかもしれません。
牛乳寒天は冷やす時間を除いて、5分もあれば作れてしまうのが手軽でいいです。
一回でカップ2個分私は作るので、2日分のおやつになります^^

次はもう少し手間をかけたおやつも作ってみたいなぁ~♡