私の感覚 ダイエット
私の感覚
34歳の私が日々考えていることをサックリと文章にしています☆
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ようこ

  • Author:ようこ
  • 看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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ダイエット
私の現在の体重は60㎏チョイ。
理想体重が50kg前半だから、約10㎏オーバーと言ったところだろうか。
60のラインを超えるかどうかは、かなり深刻な問題だ。
私にとって60を超えると言うことは、太り気味から太りすぎへの警告ラインなのだ。
やせねばならない。
さて、どうするか?
毎日のジョギングかウォーキングをやるのは日課とした。
後は腹筋を50回以上やっている。
他には何をやろう。
やはり食事制限であろうか。
食事前にお茶を2杯ほど飲んでから、食べるとするか。
それと野菜たっぷり目の食事を作るようにする。
ちなみに旦那もかなり腹が出てきて、ぽっちゃりしてきています。
2人してみっともない体つきで、恥ずかしい限りです。
いくら着やせするタイプの私とは言え、本物の肉をたっぷりつけているのはまずいので、本気でダイエットに取り組もうと思う。
とりあえずは50㎏台を目指して!!!
この記事に対するコメント
ダイエット
私も同じで~す(泣)
糖尿病の父の献立に合わせて、ちょっとごはんは減らし目なので、1200kcalくらいしか食べていないのに、一向にやせません。やはり、運動でしょうか。
私も今年の目標は、体重10kg減量です。
【2007/01/09 10:11】 URL | クロ #- [ 編集]


新年早々早速目指すべき目標が見つかりましたね。私は昨年末少しだけ投稿した「ちなみ」と申します。ご挨拶が遅れましたが、今年もよろしくお願いします。私は統合失調症当事者で、今年はその関係のブログに少し投稿という形で参加してみたいなと思っています。ようこさんは、もうすぐ職場復帰でしたよね。あまり肩ひじ張らずにね。でも、うまくいくよう陰ながら応援しています。
【2007/01/09 13:23】 URL | ちなみ #- [ 編集]

私も歩いています
あと筋トレしています。
理想体重まであとー5キロ。
2ヶ月で落とすと決めました。
お互い健闘しましょう!!
【2007/01/09 17:01】 URL | ぽこ #- [ 編集]


みなさん、目指すところは同じなんですね。
お互い無理して(笑)頑張っていきましょう!!!
【2007/01/09 18:58】 URL | ようこ #WzzJX4NY [ 編集]


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