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不眠の翌日

昨日は休日で日中ずっと寝ていたため、夜になったら不眠。
まあ、自業自得といえばそうなんですけれども。。
夜中の2時過ぎまで眠れずにガサゴソしていました。
眠れないって、辛いですね。
昨日は睡眠薬が全然効かなくって、参りました。
旦那はいびきをかいて寝ている…隣で私は、イヤホンでCDを聞きながらじっとしていました。
あー手島葵さんの歌って癒される。
声がいいんだよな。
3枚目のアルバム、the roseがとってもいいです。

今日はそんなわけで不眠の翌日。
だるかったです。
夕方に眠気がぞわーっと来て、ちょっと辛かった。
でも、リーダーじゃなかったので、気が少し楽でした。
明日はリーダーです。
気合入れなくっちゃね。
そのためにも今日は早く休まなくては!!!

4件のコメント

[C1929]

不眠はつらいですよねぇ~。恐怖でさえあります。
 眠れないのは体が睡眠を要求してないのだから、寝られなかったら寝なくていいって言う人もいますが、そういう人は真夜中の時間をどう過ごしているんでしょうか?
 1年前まではハルシオン・・・睡眠導入剤無しでもなんとか、眠剤のロドピンで凌げましたが、今はハルシオンが手放せなくなりました。薬はなるべく増やしたくないのですが、仕方ないです。
 
  • 2008-04-11
  • 投稿者 : mataji
  • URL
  • 編集

[C1930] コメントありがとうございます

眠れない夜、一人だったら読書にふけりますが、旦那と同じ部屋だと、灯りをつける訳にもいかず、音楽を聴くくらいしかやれることはありませんね。
熟睡できないのは辛いですが、横になって目をつぶるだけでも身体は休まりますから、諦めてじっとしています。
私はベンザリン2.5㎎とデパス2㎎で維持しています。
効き目がスーッと行くときと、全然効いた気がしないときがあります。
どうしてこんなに差があるのだろうと不思議です。

[C1931]

私も夜に思うように眠れないと
怖くて、イライラしてしまいます。
心身ともに休息が摂れれば、
それが一番なのですが
たまには眠れない夜だってある
当たり前のことかな・・・と思います。
しっかりと休むことができると良いですね。
  • 2008-04-12
  • 投稿者 : さとう
  • URL
  • 編集

[C1932]

>さとうさん
当たり前のことが出来ないと、イライラしますよね。
私は疲れたときは、時間を問わず横になったり、仮眠をとることにしているのですが、それをしたおかげで、夜眠れない…なんてこともたまにあります。
疲れをとるにはいつ、どのタイミングで休むかが大切になってきますよね。

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看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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