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スロージョギング

何かやって、現状打破したい!そんな気持ちが強い。
今朝、5時過ぎに起きたので、外を走ってみた。
と言っても歩くのと代わらないくらいのスピードのスロージョギング。
5分くらい走ったけど、疲れてダウン。
いきなりは難しいわーと思った。
ま、毎日少しずつスロージョギングを続けてみたいなと思った。
まずは基礎体力の向上を目指さねば・・・

3件のコメント

[C2685]

うちの母もジョグではないのですが
朝にウォーキングをしています。
最近雨が少なかったので、続いているみたいです。
高血圧+骨粗鬆症と診断されて
ピンチを感じているようです。
続けてみると体が楽だそうです。

気分転換に体を動かすのは良いですよね。
私も仕事がない日は犬の散歩に行って
ストレス発散させています。

「このままでいいのか?」って思うのはすごく大事なことだと思うんです。
調子が悪かったときよりも、そう思えるようになったのは
だいぶ落ち着いてきたんだと思います!(と、エラソーですみません。)

でもムリはしないでくださいね。
徐々に慣れて、生活や心にゆとりがとれるように
祈っています。
(やっぱりなんだかエラソーですみません。)
  • 2009-09-12
  • 投稿者 : さとう
  • URL
  • 編集

[C2686] ウォーキング

基礎体力つくといいですね。
無理しないで、継続すると、体が軽くなるかも。
  • 2009-09-12
  • 投稿者 : クライスラー
  • URL
  • 編集

[C2687] 管理人のみ閲覧できます

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  • 2009-09-12
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看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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