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緩やかなる怠惰

ここの所、夜寝る時間が遅い。
21時くらいに就寝できて、6時半くらいに起きるのが理想。
でも夜に洗濯物をやってしまうと、どうしても寝るのが23時過ぎになってしまう。
すると朝起きるのが9時ごろ。
朝食を作るのも億劫になってしまい、ついついご無沙汰してしまう。
緩やかなる怠惰だ。
夜はコントミン(12.5)を毎日のように飲んでいたら、効き目が薄れてきてしまった。
薬のありがたみを感じるためにも、よっぽどしんどい時以外は、コントミンを控えてみることにした。
ここ3日ほどコントミンを飲んでいない。
それでも何とか眠れる。
サイレース(1)とジプレキサ(2.5)も飲みきりオフにする予定。
薬を整理して、シンプルなものにしようとしている。

10月の後半から旦那が仕事に復帰することになった。
ヘルパーさんと、託児所と、母の有休を駆使して、何とか一日私一人で回す予定。
不安は大きいが、ま、とにかくやってみるしかないかな、と思っている。
そのためにも朝、しゃっきりと起きられないといけないと思っている。
ヘルパーさんには午前午後と2時間ずつ入ってもらう。
大変だけど、旦那の給料が入るだろうから、それを当てにしている。
夜23時には眠れること(布団に入っていること)。
それを当面の目標にする。
そして朝7時前までには起きること。
これも目標にしていきたい。
ダラダラと朝眠っているのは、一日がもったいない、と思う。
しんどい時は昼寝をする。
朝はとにかく布団を畳んで起きよう。
そう思っている。

2件のコメント

[C2704]

大変だと思いますが、何とかみんなの力を借りて、1日1日を乗り越えられるといいですね
  • 2009-10-02
  • 投稿者 : necomanma
  • URL
  • 編集

[C2705] がんばりすぎず・・・

がんばりすぎずに、無理せずに☆

皆さんの力を借りて、ひとりじゃないので、それを忘れずに過ごされますようにv-22

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看護学校3年生からお気楽主婦になるまでの私生活のブログです。気ままに思ったことを綴っています。私自身、統合失調症を患っており、病気を抱えながら働くことの大変さを実感しています。2009年6月に第一子を、2015年5月に第2子を出産。今は2歳と小2の息子を囲んでの幸せで大変な生活を楽しんでいます。より多くの人が統合失調症を理解してくれることを願ってます。
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